对 Naval 8+1 System 的践行， 对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。 记录上述领域的成功和失败经验； 记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季100篇见：https://xiaobot.net/p/twinkleaway/ 第二季也会更满 100 篇❤️ 同时推荐拖更小册「禅修第一课」（虽然拖更真的很棒）https://xiaobot.net/p/meditation101
教小朋友那些事｜09. 体制内教育的缺失之处和应对之道
我是体制内教育：公立小学、初中、高中一步步走到复旦的。大学时去耶鲁交流，在写申请书时我写道：「想去体验和了解国外的本科教育和国内的异同，想更深地去借由文学探索自我。」我的确体验到了很多，这也导向......
从《好东西》聊生命的火花：我可能没有那么喜欢打鼓🥁·允许不是自己期待的奇迹发生
题图：妈妈拍我超好看！| 2024 年 11 月 @摩洛哥
题图是刚结束的北非之旅里，妈妈抓拍的我过马路回酒店，夕阳、拐弯的车、蓝房子，像不像电影大片？超......
禅修 | 05. 两个关于爱❤️和悲心🦋的故事
在《我的抑郁症好了》那期播客的评论区，我分享了我的朋友敏桉很打动我的一段话，她说「自信不是自我感觉良好，不是相信自己是最棒的，而是信任自己。我们无须时刻正面、积极。信任自己的感受，信任自己的决策......
修行 | 我的抑郁症好了
（也许你已经听过了播客，这里是文字版～计划每周五更新，会在这里分享文字稿。）
很久没有更新为你摘星星了，因为很长一段时间里身体上一直反复生病、情绪上也觉得对一切感到厌倦和抑郁。嗯……......
修行｜《再见爱人第 1 季》：不只是爱情
看完《再见爱人 1 》，哭掉三包纸巾🧻。滢滢问为啥好哭？我觉得在三对爱人身上都看到很多沟通的模式、以及沟通的错位，不仅存在于爱情中，也存在于所有亲密关系里，是我也有的，且可以有意识改变的。
记录一次再平衡（上）我的实际操作&原则梳理：动态决定和动态平衡 🐾
下周我要去埃及啦！就像《牧羊少年奇幻之旅》里的男孩一样，去埃及金字塔！去摩洛哥！去说西班牙语和阿拉伯语！
但在那之前，J 人如我有一个满满当当的行前清单，其中之一（也是......
修行｜心气儿
今年筹集了 99 笔捐赠，可支持 8 个女孩 👧🏻 念一年学（加上腾讯和爱心企业的配捐后），很开心。用心写了感谢信 💌 ～ 虽然经济不好，但我们合力帮助了海滩上目之所及力之所及的几颗海星。「不是......
教小朋友那些事｜08. 「我想要个公主👸英语名！」& 起英语名的三种方法
哈哈🤣虽然我有推荐的取英语名的三种方法，但当小朋友萌萌地说：老师我要做名牌啦，想要一个公主英语名👸～ 我咽下了所有好为人师，只有一句：好呀！当然是满足你啦❤️
......教小朋友那些事｜07. 背诵小妙招，不再翻书马冬梅合书马什么梅🤣
今天小朋友教了我王阳明家训，我有认真学习！#什么神仙工作啊🤣 刚好聊聊怎么让背诵更有趣、更轻松也更扎实，不再翻书马冬梅，合书马什么梅？🤣
我其实很少背东西，但人生嘛，总......
教小朋友那些事｜06. 当小朋友突然哭闹不肯上课，聊聊预期管理和沟通
今天对预期管理和沟通讲再多都不多、背景信息对齐再多都不多又有了新体会。
给小朋友上课，一直很配合很积极的小朋友👦🏻突然哭闹不肯上课。刚好我在过自己「预期管理」的关——就......